Fredag-Söndag

Helgen kommer vara rätt så snorig om man säger så...

Lillgrabben och jag är ensamma hemma, frugan är på "tjejhelg" i smålandsskogar. Hade det inte varit för allt snor vi producerar så hade det kunnat bli en riktig aktivitets helg. Men som det känns nu så är det en promenad till ICA för att köpa lördagsgodis det mest aktiva vi kommer orka med. Träning är inte att tänka på utan nu gäller det att bli "fitt for fight" snarast möjligt.

Kamomill både förebygger och lindrar förkylning
Kamomill har visat sig kunna förebygga och lindra förkylning. I ett försök fick testpersonerna dricka fem koppar kamomill te dagligen i två veckor. Forskarna analyserade testpersonernas urin. Halten av ett ämne som hjälper kroppen att slå tillbaka mot förkylningar hade ökat. Effekten visade sig kvarstå även efter två veckor utan te.

Kanske ska köpa lite Kamomillte istället för lördagsgodis...

Veckan som varit

OK ! Tänkte dra lite om veckans aktiviteter.

Normalt sett så har jag inget direkt träningsschema utan det får i stort sett ske när det finns tid, vilket det sällan gör. Hursomhelst veckan som varit.

Lördag: första löppasset på två veckor vilket inte var roligt. Kände av förkylning om det var den förra eller den jag har nu vet jag inte...hursomhelts lufsade runt 5km.

Söndag: Ingen träning, bakfull, promenad med familjen.

Måndag: Dubbelpass innebandy, först jobbet sen match. Vinst 5-2, satte 2 strutar, riktigt trött.

Tisdag: Snabbt styrkepass på 40 min axlar, rygg, armar.

Onsdag: 3 timmar styrketräning med mina LSS grupper, totalt kör jag själv kanske 20 min och då fokuserar jag på ben.

Torsdag: Dagisbacillerna har slagit till igen. Jag blir vansinnig !!!

Första inlägg

Då är det dags att känna av hur livet som bloggare kan hjälpa till i träningen.

Jag har alltid varit idrottsintresserad, alltid på jakt efter en boll eller liknande. Men den målmedvetna och seriösa träningen har alltid känts avlägsen, mindre motiverad och för mycket måsten för min smak. Nu är det då dags att försöka hitta en kombination av nöje och seriös träning. Grunden för mig är att träning skall var kul och det svåra kommer bli att bibehålla lusten i kombination med det seriösa.

Med en vikt av 93 kg. På en längd av 183 cm är det fortfarande för mycket fett på kroppen.

Målet är att nå ett BMI på ca 25-26 ca 85 kg till den 19/5 2009 då jag ska springa göteborgsvarvet dvs en halvmara.

Så känn er välkomna att tipsa kommentera mm.