Dagens frukost

Från vänster: Multivitamin, hårdkokta ägg, omega 3, Nutrilett.

Sen bar det av till gymmet, frukosten intogs kl 07.00 och jag var på gymmet 08.00 gick in i väggen 08.50 som tur var hade jag en banan med mig som räddade mig. Summa kardemuma blev det ett skapligt pass, och en lärdom av att skall man träna måste man ha energi.

Dagen på jobbet innebar rensa av kontoret samt fixa lite annat...

15.00 var det dax för ett löparpass med mycket ny energi i kroppen kändes det bättre än på länge vilket var kul.

I morgon kan det bli löpning eller simning har inte bestämmt mig än. Dock så blir det LHC-Frölunda på eftermiddagen. Samt ev en utgång på kvällen.

Sista dagen

på jobbet i morgon ! Känns rätt så knepigt skall erkännas. Men nu väntar studier fram till Juni -09 vilket skall bli roligt och utmanande.

Veckan som varit har flytit på relativt ok.

Lördag: Löp 4 km
Söndag: Vila
Måndag: Innebandy träning
Tisdag: Promenix 7 km ( tog även min influensa vaccinering )
Onsdag: Löpning 5 km efter lunch, styrkepass på kvällen.
Torsdag: Ofrivillig vila, det blev ingen tid över.
Fredag: Planerat styrkepass på morgonen och löp på Em.

Närmaste 2 veckorna ser relativt bra ut tidsmässigt och eftersom jag känner mig återtställd till 95% efter de tråkiga förkylningarna skall jag satsa hårt på träningen dessa veckor. Planen är 16 pass uppdelat på 8 löp/ 6 styrke samt 2 simpass.

Vi får väl se hur det går, men känner mig tokmotiverad...